Tenho Crondomalácia Patelar posso praticar Ballet Clássico?

Tenho Crondomalácia Patelar posso praticar Ballet Clássico?

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Muitos alunos surgem em nosso Espaço com esta patologia e hoje vamos abordar um pouco sobre este assunto.

A Crondomalácia Patelar ocorre devido ao excesso de pressão causada entre a cartilagem da tróclea femoral e a cartilagem da patela. Produz desconforto e dor ao redor da patela.

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É dividido em quatro graus e suas características são:

  • I – Amolecimento da cartilagem e edemas
  • II – Fragmentação de cartilagem ou fissuras com diâmetro < 1,3 cm diâmetro
  • III – Fragmentação ou fissuras com diâmetro > 1,3 cm
  • IV – Erosão ou perda completa da cartilagem articular, com exposição do osso subcondral.

Fonte: CDA – Centro Diagnostico e Analises.

Acredita-se que a causa esteja ligada a fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos, que resultam no enfraquecimento e amolecimento da cartilagem envolvida.

Antes de iniciar qualquer atividade física, é necessário que as pessoas que possuem esta patologia tenham um acompanhamento com ortopedista para controlar o quadro da evolução.

O Ballet Clássico poderá ser praticado, mas os exercícios deverão ser realizados com maior cautela, controle e atenção ao movimento. O Professor poderá adaptar alguns exercícios em aula para diminuir o impacto gerado.

Deve-se tomar cuidado com a hiperextensão do joelho, a famosa perna em X (geno valgo). Pode ser lindo no Ballet Clássico, mas ele pode agravar a lesão da Crondomalácia.

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É essencial que o aluno:

  • Faça sempre alongamento, para evitar o encurtamento da musculatura e melhorar o seu equilíbrio muscular;
  • Faça exercícios de fortalecimento (trabalhando a isometria), para diminuir a pressão do joelho e aumentar a força muscular;
  • Faça um bom aquecimento antes de iniciar a aula, para aquecer a musculatura;
  • E mantenha o corpo sempre aquecido nos dias de frio (utilize perneiras/macacões/calças de lã).

Cuidando, respeitando e mantendo o seu físico saudável e equilibrado, você poderá prevenir a sua lesão e dançar durante muito tempo.

Qualquer dúvida, nos escreva. Será um prazer ajuda-lo. 😉


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