O Ballet Clássico é uma excelente atividade para o corpo e para a mente, e muitas pessoas ainda olham achando que essa modalidade só pode ser feita na infância e que adulto não consegue realizar a atividade.

Pelo contrário, o Ballet Clássico pode ser realizado por todos que desejam e sonham em praticar, trazendo muitos benefícios e hoje nós vamos citar 5 motivos pelo qual você deveria refletir e pensar em fazer parte dessa dança linda e encantadora.

O Ballet traz muitas coisas lindas para a nossa vida e deixa várias das suas características em nosso corpo. Você consegue notar no dia a dia se uma pessoa já fez Ballet Clássico e você adulta pode trazer essas características e benefícios para a sua vida.

1. 1. Postura
      

      Na fase adulta as pessoas têm muitos vícios posturais, devido a forma de se sentar na cadeira, no andar e a falta da prática da atividade física.

      E um dos primeiros pontos que são exigidos em todas as aulas de Ballet é a Postura.

      Nós sempre devemos manter o corpo alongado, começando da ponta dos pés até o último fiozinho do cabelo, sempre mantendo o alongamento para cima, como se tivesse uma linha imaginária te puxando até o céu.

      A postura correta traz muitos benefícios para o nosso corpo e evita o desenvolvimento de dores na coluna e na lombar ao longo dos anos. E isso, faz com que você se torne uma pessoa mais elegante corporalmente.

      Nos levando a pensar na nossa segunda característica.

   2. Leveza

      A partir do momento que a sua postura se torna mais alongada e elegante. A forma que você caminha no seu dia a dia muda e se torna mais leve, mas essa mudança não é vista somente no andar, mas na forma de falar e de se movimentar.

      Por que isso acontece?

      No Ballet nós precisamos ter controle em nossos movimentos. Por mais que estejamos nos exigindo em um movimento, sempre temos que mostrar para o público que está fácil e é suave. E isso acontece a partir do momento que demonstro uma leveza em meu movimento.

   3. Alongamento

      Todos os movimentos trabalhados em aula exigem controle do corpo, a musculatura sempre ativa e alongada. E isso é muito importante, pois com o passar dos anos a musculatura vai atrofiando e encurtando e o Ballet permite que você se mantenha sempre com o corpo bem alongado (coluna, pernas e braços).

      Mesmo que você ache que seu alongamento não é bom, você vai ver que durante a prática melhorará muito.

   4. Corpo definido

      As aulas trabalham o corpo como um todo, como se fosse uma academia de musculação sem o uso de aparelhos. Exige força e amplitude para realizar os movimentos, trazendo muito mais resistência para seu corpo. Faz você ganhar massa muscular, suar e queimar calorias.

      Com a pratica os seus músculos e suas articulações estarão mais fortes, tornando o corpo mais modelado e com linhas corporais mais definidas.

      Você verá que o esforço físico para fazer uma determinada tarefa do seu dia, como subir escadas, ficará muito mais leve e sem tanto sofrimento.

   5. Memória

      Os benefícios não são só vistos no corpo, mas na mente também. Quando executo uma sequência de passos, nós temos que memorizar a sequência para executar e isso faz com que nós ativamos a memorização do passo através da observação, mantendo a nossa memória muito mais esperta e ágil.

Como visto, o Ballet é um ótimo exercício físico para o corpo e para a mente e traz muitos benefícios para a nossa vida.

Assista o nosso vídeo conversando um pouco mais sobre isso:

Por isso, convido você a conhecer e experimentar essa modalidade encantadora.

Venha para o Espaço Ballet Carmem!

Dance e seja muito feliz! =D