Você já parou para refletir como você gostaria de envelhecer e de que forma está sendo o seu processo de envelhecimento?

Pode ser que você esteja lendo esse post e pensando vai demorar para eu envelhecer ou pode ser que você já esteja se sentindo nesse momento. Portanto, o importante é você estar preparada para envelhecer da melhor forma, tanto nos aspectos físicos como emocionais.

Segundo um estudo da faculdade de medicina da Universidade de São Paulo (USP), com pessoas acima dos 50 anos, revelou que a idade não é o principal indicador de saúde e independência entre as pessoas mais velhas. De acordo com especialistas, não basta apenas ter uma boa saúde física, é preciso ir além para viver mais e melhor.

A idade não pode ser um limitador para deixarmos de fazer as coisas que temos vontade. Por isso, não passe o dia sentado vendo o tempo passar. Se aventure e vá fazer as coisas que tem vontade.

O cantor e compositor Leo Jaime, de 62 anos, prática aulas de Ballet Clássico e relatou:

“Se você for pedir autorização para os outros ou pro mundo pra você ser feliz, provavelmente você vai se cansar. Porque não tem que todo mundo gostar, todo mundo aprovar, não tem nem que todo mundo saber. Eu venci um preconceito do medo do julgamento alheio por idade, por tipo físico, por aparência. Tudo isso foi para mim um tabu muito grande e quando eu fui fazer a Dança dos Famosos era um exercício para vencer esta minha autocensura. E aí eu tinha que estrear ao vivo na televisão a cada domingo, me expondo fisicamente ao julgamento dos outros, que era para ser julgado que eu estava. Ao longo da vida, eu era muito jovem e me apresentava ao público dançando muito, porque era espontâneo. E à medida que o tempo foi passando eu fui ganhando peso, ficando barrigudo. Comecei a ouvir umas críticas”.

Portanto, não deixe que as pessoas impeçam você de viver e ser feliz. Envelhecer é um processo natural da vida, e é possível aproveitar essa fase com qualidade de vida e felicidade. A idade não precisa ser um limitador, mas sim uma oportunidade para viver plenamente. No Espaço Ballet Carmem, acreditamos que a dança é uma forma maravilhosa de envelhecer com saúde e bem-estar.

A dança é uma atividade completa que pode ser adaptada a diferentes idades e níveis de condicionamento físico. Ela ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora e a saúde cardiovascular, o que pode contribuir para uma vida mais ativa e independente na terceira idade.

Além dos benefícios físicos, a dança também pode ter um impacto positivo na saúde mental e emocional. Ela estimula a mente, a memória e a criatividade, ajudando a manter o cérebro ativo e saudável. A dança também promove a socialização, o convívio com outras pessoas e a sensação de pertencimento, o que pode contribuir para a felicidade e o bem-estar emocional.

No Espaço Ballet Carmem, oferecemos aulas de dança para todas as idades, incluindo a terceira idade, com professores experientes e atenciosos. Nossas aulas são adaptadas às necessidades e capacidades de cada aluno, promovendo um ambiente acolhedor e inclusivo.

Portanto, não deixe a idade ser um limitador para ser feliz! Descubra os benefícios da dança para envelhecer com qualidade de vida e aproveitar cada fase da vida ao máximo. Venha dançar conosco e desfrute de uma forma prazerosa e saudável de viver o envelhecimento! Nós estamos pertinho do metrô saúde, na Rua Carneiro da Cunha, 980.

Abaixo vou compartilhar com você o depoimento da nossa aluna Silvana que iniciou as aulas de Ballet Clássico quando se aposentou.

Faça do seu dia um passo de Dança e seja muito feliz!

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Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

Nós estamos localizados no endereço: Rua Carneiro da Cunha, 980 – Próximo ao metrô Saúde (linha azul) – Zona Sul de São Paulo/SP.

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