Já considerou fazer uma modalidade onde você pode fortalecer o corpo, trabalhar o cardio, trabalhar a coordenação motora e queimar calorias? Estes benefícios através da Dança?

Sim, é possível! 😊

Gostaria de convidar você a vir conhecer a nossa aula de Dança Fitness.

A aula de Dança Fitness é combinada por uma série de exercícios que, juntos, formam uma coreografia. Ou seja, é uma rotina de dança que combina exercícios para trabalhar diversas áreas do corpo, ao mesmo tempo, em que ajuda os alunos a se distraírem, desestressarem e renovarem as energias.

A aula de dança fitness traz muitos benefícios e abaixo citarei 3 benefícios para você conhecer.

1. Aula prazerosa

Às vezes é difícil você encontrar uma modalidade que tenha o intuito de gastar calorias, fortalecer o corpo e que seja prazerosa. Quando você descobre uma atividade física que gosta, o esforço mental é menor e isso te dá mais prazer para ir às aulas. Não se torna algo que você tenha aquela obrigação de ir.

Nossa aula de Dança Fitness é prazerosa porque é uma atividade física que combina movimentos e ritmos que são alegres e animados. Além disso, a aula é sempre acompanhada de música, tornando a experiência ainda mais agradável.

2. Alegria e bem-estar

Ao realizar as aulas de Dança Fitness, o aluno se sente livre, relaxado e há um aumento dos níveis de serotonina, levando a uma sensação de bem-estar e alegria. Através da dança, o aluno encontra prazer e felicidade.

A dança é uma forma de expressão artística que libera o estresse, a ansiedade e a tensão. Além disso, a dança ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança.

3. Estresse

A energia da aula de Dança Fitness e o prazer que a música desperta, auxiliam o aluno a eliminar o estresse e qualquer tensão que ele tenha naquele dia.

A dança é uma ótima maneira de aliviar o estresse e a ansiedade. Além disso, a dança ajuda a melhorar o humor e a sensação de bem-estar.

Venha você também fazer parte da nossa aula de Dança Fitness!

Se você está procurando uma atividade física que seja prazerosa, eficaz e que traga benefícios para o corpo e a mente, a aula de Dança Fitness é a opção perfeita para você.

Venha você também fazer parte das nossas aulas, nós estamos pertinho do metrô saúde, na Rua Carneiro da Cunha, 980 — Saúde.

Esperamos você!

Descubra 5 benefícios do exercício aeróbico:

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Espaço Ballet Carmem (@balletcarmem)

Você pode gostar de ver esses posts:

• 5 Benefícios do Exercício aeróbico
• 2 Dicas para emagrecer com saúde
• Pratique exercício físico na adolescência

Conheça o Espaço Ballet Carmem

O Espaço Ballet Carmem é uma escola de dança que está há mais de 40 anos no mercado, levando todo o seu amor pela arte e pela dança para todos os seus alunos e seguidores. Com isso, desenvolvendo sempre um trabalho com muito carinho, cuidado e dedicação para que os alunos conquistem sempre o melhor de sua técnica.

Portanto, venha nos conhecer!

Nós estamos localizados no endereço: Rua Carneiro da Cunha, 980 – Próximo ao metrô Saúde (linha azul) – Zona Sul de São Paulo/SP.

Acompanhe nosso Instagram @balletcarmem e fique por dentro das novidades!