Mantenha o corpo aquecido no frio

Mantenha o corpo aquecido no frio

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Devemos cuidar do nosso físico nesta época de frio, mantendo-o sempre aquecido para evitar lesões nas articulações e nos nervos. A roupa para o aquecimento deve ser essencial e deve sempre estar presente nos dias de frio.

Tem várias opções de roupas que não impedem o movimento na execução dos exercícios nas aulas de Ballet Clássico e mantém o corpo devidamente aquecido, as quais são: polainas, perneiras, macacões, calças de lã, casaquinhos e botas de aquecimento.

Esses cuidados são importantes, pois no frio a musculatura está mais contraída e tensa, exigindo um esforço e cuidado maior para mantê-lo aquecido. O corpo acaba sofrendo mudanças para atingir o seu nível normal de temperatura e gasta mais energia. O aumento da temperatura e da atividade metabólica, gera um aumento no gasto calórico.

Por este motivo é comum ao longo da aula os alunos sentirem calor e ir tirando a roupa, mas cuide-se para se agasalhar antes de sair da sala da aula, pois com o termino da aula, cairá a temperatura do corpo.

Cuide do seu corpo e não sofra neste inverno, pratique suas aulas de dança sempre aquecido.

Qualquer dúvida, nos escreva.


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