Sistema Integral de Saúde que visa o bem-estar do corpo e da mente.

Desenvolve a concentração, acalma o sistema nervoso, elimina o stress, diminui a ansiedade, é benéfico ao coração, à circulação sanguínea e ao metabolismo.

Ele é equivalente a uma caminhada de quatro quilômetros, diminuindo a freqüência cardíaca e aumentando o nível de energia.

A respiração profunda e os movimentos amplos e circulares diminuem a tensão, revigoram os músculos, fortalecem os ossos, aumentam a flexibilidade das articulações, alimentando o corpo com energia, sangue, oxigênio e nutrientes.

Inicialmente praticado como Arte Marcial, hoje, pela suavidade dos movimentos, pode ser praticado por pessoas de todas as idades, adquirindo o fortalecimento interno e o auto-conhecimento.

“SOPRAR E ASPIRAR, EXPELINDO O VELHO E ASSIMILANDO DO NOVO,

  PARA TORNAR-SE FORTE COMO UM URSO, VIVO COMO UM PÁSSARO

  E ATINGIR A LONGEVIDADE.”

  Tao Te King