A Dança Livre é uma verdadeira terapia onde o corpo e a mente são estimulados através de diferentes ritmos da Dança de Salão, visa proporcionar uma atividade diferenciada das demais atividades desenvolvidas em academias e escolas de dança pela questão da diversificação do movimento, pois utilizamos diferentes estilos e ritmos, de forma que se possa trabalhar o corpo de várias maneiras.

Cada estilo ou ritmo tem um estímulo corporal diferenciado, ou valências físicas específicas que agrupadas em uma aula coerente com a curva fisiológica, pode proporcionar um trabalho físico completo.

A prática desta Dança ocorre de forma agradável e divertida, trabalhando e influenciando em diferentes aspectos do corpo como:

• A melhora da auto-estima;

• A tonificação dos músculos;

• A melhora da coordenação motora;

• A queima de até 500 calorias por 1hora;

• A melhora do sistema cardio-respiratório.
   

A Modalidade combina vários tipos de dança com elementos da Dança de Salão, para trabalhar melhor o condicionamento físico. A aula começa com um aquecimento em ritmo de dança, o professor faz a coreografia e os alunos o seguem.

A aula é descontraída e promove a interação entre as pessoas, tendo alunos de todas as idades, de 15 a 80 anos. Por misturar diversos ritmos, a aula queima muitas calorias e não é cansativa.  As músicas misturam ritmos como a salsa, o forro, o merengue, o rock-soltinho, e dentre outros ritmos.

Por: Nádia Rivas